외로움을 극복하는 방법 5가지

외로움을 극복하는 방법

 

외로움은 일종의 배타적 심리 반응이다.

자신과 외부 세계에 거리감을 느끼거나 외부 세계에 대한 배척으로 인해

발생하는 고독하고 고통스러운 감정이다.

 

가까운 사람이랑 거리가 생겼을 때, 타인과이 교제와 대화가 의미 없게 느껴질 때, 

'아무도 날 이해하지 못해!' 라는 생각이 들 때 등등

대게 외로움은 소리없이 조용하게 다가온다.

외로움을 극복하려면 어떻게 하는 것이 좋은가~?

 

1. 매일 일정한 시간을 투자해 타인과의 접촉을 시도하라.

타인의 생활에 관심을 갖도록 노력하면 처음에는 교류 대상이 한 사람에 불과하지만

나중에는 많은 사람과의 교류로 발전한다.

그러면 사람들과의 교류가 쉽고 즐거워지기 때문에 자신의

폐쇄적인 성향을 조금씩 제거하는 효과를 얻을 수 있다.

 

2. 타인을 돕고 그를 위해 솔선수범 하라

자신이 먼저 실천한 배려를 통해 자신이 필요한 존재라고 느껴지게 된다.

다른 사람에게 자신과 함께 무언가를 해 보자고 제의해도 좋다.

타인과 함께 하는 활동은 진정한 동반자를 찾을 수 잇도록 도와 준다.

 

3. 믿음으로 타인을 대하라.

문든 진정한 친구와 함께 있는 자신을 발견할 것이다.

이러한 믿음이 충분히 의지할 만한 가치가 있다는 사실을 발견한다면

큰 기 쁨을 얻을 수 있을 것이다.

 

4. 단체 활동에 참여하도록 노력하라

이러한 활동을 통해 타인과 함께 즐거움을 공유하고 부담감이나 고통을 나눌 수 있는데

간혹 이러한 활동을 어려워하는 사람도 있다.

그러나 먼저 용기를 갖고 적극적으로 참여한다면 흥미를 끌게 하는 것, 혹은 좋아하는 사람을

분명히 찾을 수 있을 것 입니다. 이렇게 함으로써 진실한 우정도 갖게 될 것이며

이처럼 외로움을 극복하기 위해서는 자신의 환경을 바꾸고자 열심히 노력하는 것이 중요하다.

 

5. 흥밋거리를 만들고 즐겨라

혼자인 자기 자신에게 독서, 음악 감상, 여가 활동 등의 흥밋거리를 던저 주어라.

누구나 외로울 때가 있다.

자신의 시간을 각종 흥밋거리로 가득 채우는 일은 인생의 즐거움 중에 하나이다.